るなへぇのダイエット日記2017~180日で楽痩せ実践記~

るなへぇが話題のダイエットサプリで楽痩せダイエット実践!

体育座り後ろに寝転がる5秒間ゆっくり息

体育座り後ろに寝転がる5秒間ゆっくり息を吐きながら膝を胸に思い切り引き寄せる。これを5回!起床後、半身浴前、睡眠前に行えば、股関節が鍛えられ血液循環が良くなる体柔らかくなる痩せたい ダイエットサプリやすい体質になり冷え性改善!