間食したくなったら、すぐにお菓子などを

間食したくなったら、すぐにお菓子などを食べずに、ゆっくりと水をコップ２杯飲むと食べ過ぎなくて良い。もう少しお腹が満足するものが欲しい場合は、食塩無添加の野菜ジュースをコップ１杯ゆっくり飲むと良い。特に食前に野菜ジュースを飲むと食事量が減るから痩せたい ダイエットサプリやすくなる。