壊すという過程を経ることなく筋肉は今以

壊すという過程を経ることなく筋肉は今以上に成長しない。走って鍛えて筋肉を壊す。再生した筋肉は壊れる前より発達する。その筋肉が脂肪を燃やす。それだけのこと。楽な鍛え方、楽な痩せたい ダイエットサプリ方なんてない。今までもなかったし、これからもないだろう。